درمان التهاب و کشیدگی تاندون شانه و پا به وسیله ماساژ

مقدمه

تاندون یک بافت همبند فیبری سخت است که ماهیچه ها را به استخوان متصل می کند، در واقع می توان گفت آن ها از قوی ترین بافت های نرم بدن انسان هستند. هدف اصلی تاندون انتقال نیروی انقباض عضلانی به استخوان برای حرکت است. تاندون های پشت دست شما به ماهیچه های ساعد متصل می شوند و به شما این امکان را می دهند تا انگشتان خود را حرکت دهید. انجام نادرست فعالیت های فیزیکی برای دست، شانه، پا و سایر اعضای بدن باعث می شود تا تاندون ها تحت فشار قرار گیرند تا زمانی که پارگی های ریزی در بدن ایجاد شود. روش های درمانی متعددی برای التهاب و کشیدگی تاندون وجود دارد، یکی از بهترین آن ها استفاده از تکنیک های ماساژ درمانی است. در این مقاله قصد داریم در ارتباط با دلایل انجام ماساژ برای کشیدگی تاندون توضیح دهیم، لطفا تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

با توجه به این که انجام ماساژ برای از بین بردن کشیدگی های تاندون امری بسیار تخصصی می باشد به طوری که کوچک ترین اشتباه ممکن است باعث شود تا شدت کشیدگی های تاندون افزایش یابد، به شما عزیزان توصیه می کنیم حتما در بهترین مراکز آموزش ماساژ درمانی در اصفهان دوره های آموزشی خود را طی کنید.

تاندون چیست

تاندون ها بافت های همبند هستند که از کلاژن ساخته شده اند و در واقع پروتئینی قوی است که به وفور در استخوان ها، ماهیچه ها، پوست بدن یافت می شود. تاندونیت یک وضعیت پزشکی است که در اثر التهاب یک یا چند تاندون ایجاد می شود.  علائم شایع کشیدگی های تاندون عبارتند از تورم خفیف، حساسیت در ناحیه آسیب دیده و درد هنگام حرکت مفصل آسیب دیده می باشد.

درمان تاندونیت معمولا شامل استراحت و اصلاح فعالیت است، مانند اجتناب از اعمال فشار بیشتر بر ناحیه آسیب ‌دیده، درمان‌ های متناوب گرما و سرما، و مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن برای کاهش التهاب و از همه مهمتر انجام ماساژ برای کشیدگی تاندون می باشد. ماساژ می تواند به طور موثر جریان خون و تخلیه لنفاوی را تقویت کند تا روند بهبودی درمان را تشویق کند. تمرینات توانبخشی نیز نقش اساسی در تقویت ناحیه و افزایش دامنه حرکتی دارند. با این حال، توصیه می شود قبل از شروع هر ورزش، از یک متخصص مانند یک پزشک یا فیزیوتراپیست مشاوره بگیرید. برای اطلاع از سایر روش های درمانی دیگر برای درمان گرفتگی عضلات، می توانید مقاله زیر را مطالعه کنید.

 اگر تاندونیت درمان نشود، می ‌تواند باعث شود بر دامنه حرکت فرد تأثیر منفی بگذارد. در صورت بدتر شدن این شرایط یا اگر علائم با روش های درمانی معمولی فروکش نکردند، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

ماساژ برای کشیدگی تاندون

ماساژ ورزشی یک ابزار ارزشمند برای کمک به مبتلایان به کشیدگی تاندونیت است. ماساژ برای کشیدگی تاندون می تواند از کشش و هدف قرار دادن عضلات عمیق برای کمک به تسکین درد مرتبط با تاندونیت استفاده کند. با اعمال فشار بر روی نواحی آسیب دیده، ماساژ به افزایش جریان خون کمک می ‌کند و با انتقال اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به عضلات، تاندون‌ ها و رباط‌ ها، روند بهبودی را تسریع می ‌بخشد. علاوه بر این، ماساژ ورزشی انعطاف پذیری را افزایش می دهد و در عین حال التهاب و سفتی را کاهش می دهد و در نتیجه از ایجاد آسیب بیشتر به ناحیه اطراف تاندون آسیب دیده، جلوگیری می کند.

با درمان مناسب توسط یک ماساژ درمان ورزشی حرفه ای، افرادی که تاندونیت را تجربه می کنند، می توانند درد خود را تسکین بخشند. ماساژ بافت عمیق به بازیابی قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری تاندون هایی که در اثر استفاده بیش از حد یا فشار سفت شده اند، کمک می کند.

آن دسته از افرادی که دارای مدرک بین المللی ماساژ اصفهان هستند و در زمینه انواع تکنیک های ماساژ آشنایی کامل دارند، می توانند بسته به ناحیه ای از بدن شما که تاندون آن کش آمده است، بهترین سبک ماساژ را برای بدن شما اعمال کنند. با توجه به مزایای بیشماری که ماساژ برای بدن دارد، امروزه تعداد مراکزی که در زمینه ارائه خدمات ماساژ برای از بین بردن التهاب و کشیدگی تاندون فعالیت می کنند، نیز افزایش یافته است. در صورتی که بتوانید دوره های آموزش ماساژ اصفهان را در بهترین آموزشگاه های شهر خود طی کنید، می توانید مهارت و دانش خود را در این زمینه افزایش داده و بتوانید بسته به شرایط بدن مراجعه کننده های خود، از بهترین روش درمانی استفاده کنید.

ماساژ برای کشیدگی تاندون شانه

شانه مفصل پیچیده ‌ای است و فعالیت ‌های روزانه ما را در معرض خطر آسیب‌ های ناشی از استفاده مکرر و درد ناشی از وضعیت قرارگیری نامناسب بدن قرار می ‌دهد. مقابله با درد شانه دشوار است، زیرا می ‌تواند به‌ شدت توانایی ما را در کار محدود کند، به ‌ویژه برای کسانی که کارهای فیزیکی را با بازوها و دست‌های خود انجام می‌ دهند.

ماساژ برای کشیدگی تاندون می تواند به افزایش طول تاندون و بافت ماهیچه ای کمک کند و فشار روی تاندون ها را کاهش دهد. استفاده از یخ پس از درمان به کاهش تورم و التهاب کمک می کند. در مواقعی که آرتریت در مرحله حاد است، ماساژ نباید انجام شود، زیرا پاسخ التهابی بسیار شدید است و ممکن است باعث دردهای بیشتری شود. ماساژ سوئدی یکی از بهترین سبک های درمانی ماساژ است که برای درمان التهاب کشیدگی های تاندون بسیار پرکاربرد می باشد. با انجام ماساژ در بهترین مرکز ماساژ درمانی در اصفهان می توانید اکسیژن موجود در جریان خون خود را افزایش داده و باعث آزاد شدن سموم و مواد زائد در بدن شوید. ماساژ بافت عمیق نیز با تاثیراتی که در لایه های عمیق بافت های بدن می گذارند، می توانند التهابات های تاندون را از بین ببرند.

ماساژ برای کشیدگی تاندون پا

چاقی و اضافه وزن، انجام نامناسب فعالیت های فیزیکی و ورزش، استفاده از کفش نامناسب و سایر موارد دیگر می توانند در ایجاد گرفتگی و کشیدگی تاندون های بدن شما بسیار تاثیرگذار باشند. در شرایطی که تاندون پای شما کشیده شوند، قادر نخواهید بود تا فعالیت های سنگین بدنی را بدون مشکل انجام دهید. علاوه بر درمان های خانگی که برای از بین بردن التهابات پا وجود دارد، شما عزیزان می توانید از تکنیک های ماساژ برای کشیدگی تاندون پای خود نیز استفاده کنید. در موارد شدیدتر بهتر است مشکلات خود را با متخصص در میان بگذارید. انجام سبک های ماساژ برای درمان التهاب و کشیدگی تاندون پا توسط خود فرد نیز امکان پذیر است، برای این کار نیاز است تا در برابر فشار مورد نیاز برای هر نقطه از بدن، اطلاع داشته باشید.

ماساژ برای کشیدگی تاندون زانو

زانو درد و کشیدگی تاندون زانو یکی از مشکلات بسیار جدی است که اغلب افراد با آن درگیر هستند. زانو درد ممکن است برای همه افراد در سنین مختلف ایجاد شود. ماساژ درمانگر می تواند با ارائه تکنیک های ماساژ، شدت درد را در ناحیه زانو از بین ببرد. در مواردی که شدت درد و کشیدگی زانو بسیار شدید باشد، ممکن است نیاز باشد تا جلسات فیزیوتراپی را طی کنید.

کادر متخصص مجموعه متین بیوتی می توانند با برگزاری دوره آموزش ماساژ اصفهان، به شما تکنیک هایی را آموزش دهند تا در زمان احساس درد، تنش و گرفتگی های شانه و پا خود را از بین ببرید. همچنین با شرکت در دوره های آموزشی این مجموعه می توانید به عنوان یکی ماساژ درمانگر حرفه ای در بسیاری از کلینیک های زیبایی و سالن های ماساژ اقدام به ارائه خدمات کنید.

جمع بندی نهایی

با افزایش طول فیبرهای عضلانی، رها کردن نقاط ماشه ای و کشش تاندون ها با دامنه حرکتی کشش، می توانید عملکرد مفصل شانه را بهبود بخشید و به کاهش درد برای مشتریان خود کمک کنید. اکثر افراد ممکن است در مرحله ای از زندگی خود به دلیل انجام فعالیت های فیزیکی نادرست دچار التهابات و کشیدگی هایی در ناحیه تاندون های پا، شانه و زانوی خود شوند. ماساژ برای کشیدگی تاندون می تواند به عنوان بهترین روش های درمانی به افراد کمک کند تا دردهای بدن خود را کاهش دهند.