PH مناسب پوست صورت چیست و چگونه می توان آن را تنظیم کرد؟

مقدمه

اگر پوست شما بیش از حد قلیایی است، احتمال ایجاد قرمزی، سوزش و همچنین آکنه و لکه های خشک بیشتر در صورت شما بیشتر می شود. اسیدیته در پوست به بدن شما کمک می کند تا با میکروب ها و باکتری ها که می توانند باعث تحریک پوست شوند، مبارزه کند. اسیدیته همچنین می تواند به پوست شما در مبارزه با رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض نور خورشید کمک کند. برای داشتن پوست درخشان و شاداب نیاز است تا PH پوست صورت شما بیش از اندازه اسیدی نباشد. در این محتوا ما قصد داریم درباره PH مناسب پوست صورت، نحوه تشخیص آن، راهکارهایی برای کاهش اسیدیه پوست و غیره برای شما عزیزان توضیح دهیم، لطفا تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

منظور از خاصیت اسیدی و بازی پوست چیست؟

برای اندازه گیری اسیدیته پوست در مقیاس 0 تا 14 استفاده می شود که 7 خنثی است. پوست ما با یک لایه هیدرولیپیدی محافظ پوشیده شده است که میانگین pH آن حدود 4.7 است. این اسیدیته طبیعی است که لایه را قادر می سازد تا باکتری هایی را که می توانند پوست را تحریک یا عفونی کنند، از بین ببرد.

PH بیش از حد قلیایی منجر به پوستی می شود که اغلب چرب است و به خوبی از خود در برابر عفونت ها دفاع نمی کند. روش های درمانی متعددی برای تنظیم PH مناسب پوست وجود دارد، یکی از این موارد انجام پاکسازی و فیشیال پوست می باشد. شما عزیزان می توانید با مشاهده پکیج آموزشی پاکسازی پوست و یا دریافت خدمات فیشیال صورت اصفهان از کلینیک های معتبر، چربی پوست خود را کاهش داده و صورت شاداب و درخشانی داشته باشید.

چه عواملی PH پوست را تغییر می دهد؟

رژیم غذایی، استفاده از محصولات آرایشی، خواب و غیره می تواند بر روی PH پوست مناسب پوست صورت شما تاثیر بگذارد. در حالی که PH را می ‌توان در خون، بزاق یا بافت ماهیچه ‌ای اندازه ‌گیری کرد، پوست صورت نیز در صورت عدم مراقبت اصولی ممکن است باعث عدم تعادل PH در سطح پوست شود. به عنوان مثال، اگر محصولاتی که بیش از حد اسیدی هستند، مانند لبنیات، تنباکو، الکل، نوشابه ها یا گوشت بیش از اندازه مصرف کنید، PH پوست شما تغییر خواهد کرد. در پاسخ، پوست شما برای مبارزه با اسیدیته قلیایی ‌تر می ‌شود و در نتیجه صورت شما چرب تر می شود. استفاده از محصولات آرایشی که بیش از حد چرب یا تهاجمی هستند نیز می تواند باعث تغییر PH صورت شما می شود.

نحوه تشخیص PH پوست صورت

ممکن است نشانه هایی مانند قرمزی و سوزش در سطح پوست خود مشاهده کنید که نشان دهنده کاهش سطح PH پوست شما باشد. با این حال، برای اطلاع دقیق از PH پوست خود، چند نوار تست pH می توانید استفاده کنید. استفاده از این نوارها فوق العاده آسان است فقط کافی است آن ها را روی پوست خود بمالید و عدد را بخوانید. از جمله مهمترین مواردی که نشان دهنده PH نامناسب پوست است شامل موارد:

-چرب بودن بیش از حد

– لکه های خشک

– قرمزی و بثورات

– اگزما

– پسوریازیس

– آکنه روزاسه

– آکنه

– علائم پیری مانند خطوط ریز، چین و چروک و افتادگی پوست

PH را چگونه می توان تنظیم کرد؟

از جمله مهمترین مواردی که می تواند باعث تشخیص PH مناسب پوست صورت شود شامل موارد:

شستشوی اصولی صورت

شستن بیش از حد پوست یک مشکل رایج است که می تواند سطح PH پوست شما را تحت تاثیر قرار دهد. یک پاک کننده ملایم را انتخاب کنید که تعادل سطح PH صورت شما را تغییر ندهد.

آبرسانی پوست صورت

اگر پوست شما بیش از حد خشک می شود، بسیار مهم است با مراقبت های پوستی PH صورت خود را تنظیم کنید. هیدراته نگه داشتن پوست می تواند به حفظ اسیدیته پوست در محدوده ایده آل کمک بسیار شایانی کند. علاوه بر استفاده روزانه از مرطوب کننده های متعادل کننده PH، حتما آب فراوان بنوشید. در فصولی که هوا خشک است، از مرطوب کننده استفاده کنید تا تمام رطوبت از پوست شما تبخیر نشود.

استفاده از تونر برای صورت

احتمالا PH پوست پس از پاکسازی یا لایه برداری در سطح مناسبی نباشد. تونرها می توانند به تعادل مجدد پوست تا سطح اسیدی طبیعی آن کمک کنند و بنابراین از پوشش اسیدی محافظت می کنند.

استفاده از آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را خنثی می کنند تا از پوست محافظت کرده و ظاهر آن را بهبود بخشند. آن ها در غذاها، به ویژه میوه ها و سبزیجات، غنی از ویتامین های A، C و E، پلی فنول ها و نیاسینامید موجود هستند. محصولات مراقبت از پوست مانند سرم های ویتامین C نیز دارای آنتی اکسیدان و مزایای ضد پیری هستند.

استفاده از کرم ضد آفتاب

اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند به پوست آسیب برساند و تعادل PH آن را مختل کند. مطمئن شوید که یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع را در برنامه روزانه مراقبت از پوست خود قرار دهید.

رعایت رژیم غذایی مناسب

انواع میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. از مصرف بیش از حد غذاهای اسیدی یا قلیایی خودداری کنید، زیرا مصرف آن ها می توانند بر تعادل PH بدن تأثیر بگذارند و به طور بالقوه بر روی پوست تأثیر بگذارند.

مشورت با متخصص پوست

مهم است که توجه داشته باشید که توصیه های بالا همه برای پوست است که تحت تأثیر شرایط مزمن قرار نگرفته است. برخی شرایط مانند اگزما و پسوریازیس وجود داشته باشد که ممکن است نیاز به کنترل با محصولات مراقبت از پوست قلیایی داشته باشد. اگر این بیماری ها یا سایر بیماری های پوستی مزمن را دارید، مطمئن شوید که به جای متعادل کردن سطح PH خود با متخصص پوست خود صحبت کنید.

سخن پایانی

همان طور که در این مقاله به آن اشاره کردیم ماهیت اسیدی پوست ما چندین عملکرد مهم را انجام می دهد. PH اسیدی باعث تولید عوامل مرطوب کننده طبیعی می شود که به مرطوب نگه داشتن و انعطاف پذیری پوست کمک می کند. علاوه بر این، PH اسیدی پوست به تنظیم فعالیت آنزیم هایی که برای فرآیندهای مختلف بیوشیمیایی در پوست ضروری هستند، کمک می کند.

حفظ سطح PH متعادل برای سلامت و ظاهر پوست ما بسیار مهم است. هنگامی که PH پوست مختل می شود، می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات از جمله افزایش حساسیت، خشکی، قرمزی، سوزش و حتی تسریع علائم پیری شود. بنابراین، لازم است اقداماتی را انجام دهید تا سطح pH پوست خود را کنترل کنید.