آیا ماساژ می تواند تخلیه لنفاوی را بهبود بخشد؟

مقدمه

سیستم لنفاوی بخش مهمی از سیستم گردش خون و ایمنی ما است، مایعات اضافی را از بافت ها و مواد زائد و سموم را از بدن خارج می کند. اگر مواد زائد و ضایعات سلولی بیش از اندازه در بدن تجمع پیدا کنند، می توانند در عملکرد بدن تاثیر بسیار منفی بگذارند. در چنین شرایطی ماساژ به عنوان یکی از بهترین روش های درمانی، می تواند با اعمال فشارهای مناسب بر غدد لنف در بدن، به خارج شدن مواد زائد از بدن کمک کرده و باعث شود تا سیستم ایمنی بدن شما بهبود یابد. در واقع می توان گفت ماساژ تخلیه لنفاوی نوع خاصی از ماساژ است که تورم ناشی از تجمع مایعات را کاهش می دهد. با توجه به خطراتی که این سبک از ماساژ دارند، تنها افرادی که دارای تخصص بالا در زمینه ارائه خدمات ماساژ درمانی در اصفهان هستند، می توانند این سبک از ماساژ را برای شما انجام دهند. در این محتوا ما قصد داریم در ارتباط با فواید ماساژ تخلیه لنف و دلایل انجام آن، افرادی که کاندید مناسبی برای انجام ماساژ تخلیه لنف هستند، به صورت کامل توضیح دهیم.

سیستم تخلیه لنفاوی چیست؟

سیستم لنفاوی شبکه ‌ای از رگ‌ ها و اندام‌ هایی است که در زیر پوست قرار دارند و جزء حیاتی بدن برای داشتن یک سیستم ایمنی بالا می باشند. به طور معمول، سیستم لنفاوی در بدن، مایع لنفاوی را جمع آوری می کند و آن را از طریق عروق و گره های لنفاوی به قلب شما باز می گرداند. اما هنگامی که در روند سیستم لنفاوی شما اختلال ایجاد می شود، باعث تجمع مواد زائد در بدن خواهد شد.

به طور کلی می توان گفت همان طور که بدن انسان برای ادامه فعالیت هر یک از ارگان ها نیاز به خون و اکسیژن دارد، در طی چرخه فعالیت خود باید مواد زائد و ضایعات سلولی را نیز از بدن خارج کند. سیستم تخلیه لنفاوی به عنوان یک پاکسازی در بدن عمل می کند. فواید ماساژ تخلیه لنف باعث شده است تا امروزه افراد زیادی علاقه مند به انجام این سبک از ماساژ در جهت افزایش سیستم ایمنی بدن خود و ایجاد احساس آرامش برای خود را داشته باشند. اگر درباره این نوع ماساژ هیچ گونه اطلاعاتی ندارید، به شما عزیزان توصیه می کنیم در کلاس های آموزش ماساژ اصفهان شرکت کرده تا بتوانید برای خود و خانواده این سبک از ماساژ را انجام دهید.

با ماساژ لنفاوی غدد لنف را تخلیه کنید

ماساژ تخلیه لنفاوی نوعی ماساژ درمانی است که بر تحریک سیستم لنفاوی برای کمک به حذف مایعات اضافی، مواد زائد و سموم از بدن تمرکز دارد. این نوع ماساژ شامل اعمال ضربات و حرکات آرام بر بدن است که هدف آن افزایش جریان لنفاوی می باشد. در طول ماساژ تخلیه لنفاوی، یک درمانگر آموزش دیده که توانسته است مدرک ماساژ فنی حرفه ای در اصفهان را از آموزشگاه های معتبر دریافت کند، از یک سری تکنیک های دستی خاص مانند فشار سبک، کشش و حرکات دایره ای برای تحریک عروق لنفاوی و تقویت جریان لنفاوی استفاده می کنند.

در برخی موارد ممکن است هنگام بیماری ها و یا بعد از عمل جراحی، به دلیل تجمع مواد زائد نیاز به انجام ماساژ لنفاوی داشته باشید. در شرایطی که تکنیک های ماساژ به درستی بر بدن اعمال شود، مواد زائد از طریق خون توسط کبد و کلیه از بدن خارج می شود.

نحوه انجام ماساژ لنفاوی یا تخلیه لنف به چه شکلی است؟

درمانگر ابتدا غدد لنفاوی و مناطقی را که متورم نشده اند را ماساژ می دهند تا فضایی برای تخلیه لنف ایجاد کنند. ماساژ درمانگرها از حرکات سبک استفاده می کنند، زیرا عروق لنفاوی نزدیک به سطح پوست هستند. اگر بیمار نیاز به درمان کامل بدن داشته باشد، درمانگر معمولا از پشت پاها شروع می کند و به سمت پشت حرکت می کند. سپس به سمت جلوی بدن حرکت دست خود را ادامه داده و در گردن و صورت به اتمام می رساند. در زمان انجام ماساژ لنفاوی بهتر است به نکات زیر توجه کنید:

• قبل (و بعد از) ماساژ مقدار زیادی آب بنوشید تا جریان لنفاوی را تقویت کنید.
• قبل از درمان یک وعده غذایی سبک بخورید.
• برای کاهش خطر کبودی، یک هفته قبل از ماساژ، ایبوپروفن و سایر داروهای رقیق کننده خون مصرف نکنید.
• لباس های گشاد و راحت بپوشید تا ناراحتی را کاهش دهید و مانع از جریان طبیعی لنف نشوید.

فواید ماساژ تخلیه لنف

مهمترین فواید ماساژ تخلیه لنف شامل:

• گردش خون را بهبود می بخشد

ماساژ تخلیه لنفاوی به طور غیرمستقیم با حذف سموم و مواد زائد از بافت ها و با کاهش تورم که می تواند جریان خون را محدود کند، گردش خون را بهبود می بخشد.

• التهاب را کاهش می دهد

التهاب پاسخ طبیعی بدن به آسیب، عفونت یا سایر محرک های مضر است. با این حال، التهاب مزمن می تواند منجر به آسیب بافتی شود و در ایجاد بسیاری از بیماری ها، از جمله آرتریت و اختلالات خودایمنی نقش داشته باشد. ماساژ تخلیه لنفاوی می تواند با تقویت جریان لنفاوی و حذف مایعات اضافی و مواد زائد، روشی موثر برای کاهش التهاب در بدن باشد. با بهبود گردش خون لنفاوی، این نوع ماساژ می تواند به دفع مواد التهابی و سایر سموم از بدن کمک کند و در نتیجه التهاب را کاهش دهد.

ماساژ تخلیه لنفاوی همچنین می‌تواند به افزایش تولید مواد ضد التهابی و سلول‌ های کشنده طبیعی کمک کند، که این امر می‌ تواند التهاب را بیشتر کاهش دهد. این شرایط به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری های التهابی مزمن مانند آرتریت یا بیماری های خود ایمنی مفید است، زیرا می تواند به کاهش درد، سفتی و سایر علائم مرتبط با این شرایط کمک کند.

• استرس را کاهش می دهد

ماساژ لنفاوی شامل حرکات ملایم نزدیک به سطح پوست است که تنش عضلانی را کاهش داده و باعث آرامش می شود.

• سیستم ایمنی را تقویت می کند

حذف مواد مضر ممکن است خطر ابتلا به عفونت ها و بیماری ها را کاهش دهد و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد. سیستم لنفاوی بخشی حیاتی از پاسخ ایمنی بدن است که به حذف سموم، باکتری ها و سایر مواد مضر از بدن کمک می کند. ماساژ تخلیه لنفاوی می تواند یک روش موثر برای تحریک سیستم ایمنی باشد و به افزایش تولید و گردش سلول های ایمنی مانند لنفوسیت ها و ماکروفاژها کمک کند که این امر می تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و سلامت کلی بدن را بهبود بخشد.

• ماساژ تخلیه لنفاوی برای بیماری های پوستی

غدد لنف حبس شده در اطراف و بالای گردن حاوی سموم، مواد زائد و سلول های التهابی، اغلب باعث ایجاد بیماری های پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس می شود. ماساژ تخلیه لنفاوی، لنف و سلول های التهابی را به سمت پایین، زیر گردن حرکت می دهد و پوست مشکل ساز صورت را پاک می کند.

• باعث جوانسازی پوست می شود

از بین بردن مایع اضافی با ماساژ تخلیه لنفاوی صورت ممکن است به کاهش تورم، لیفت و سفت شدن پوست و جوانسازی موقت صورت کمک کند.

• ممکن است سلولیت را بهبود بخشد

ماساژ تخلیه لنفاوی با کاهش تجمع مایعات و تورم، میزان فشار مایع بر روی الیاف زیر پوست را کاهش می دهد، این امر می تواند به بهبود ظاهر سلولیت کمک کند.

ماساژ لنفاوی به چه کسانی توصیه می‌ شود؟

• تورم در بازوها و پاها
• تورم غدد لنفاوی
• مفاصل سفت
• درد عضلانی
• افسردگی
• خستگی مداوم
• نفخ
• مشکلات گوارشی
• یبوست
• مه مغزی
• پوست کدر، خشک یا خارش دار
• آلرژی

موارد منع ماساژ لنفاوی چیست؟

اگرچه تخلیه لنفاوی یک روش بی خطر است، برخی از شرایط بهداشتی مانع از دریافت درمان توسط بیماران می شود. آن ها عبارتند از:

• عفونت های فعال
• بیماری های قلبی
• لخته شدن خون
• اختلالات کلیوی
• فشار خون بالا
• التهاب مزمن
• بارداری

در موادی که ماساژ لنفاوی توسط افراد با تجربه و متخصص انجام شود، می تواند از ایجاد آسیب به بدن تا حد بسیار زیادی جلوگیری کند.

سخن پایانی

ماساژ تخلیه لنفاوی یک درمان کم خطر است که می تواند شرایط مختلف پزشکی و پوستی را بهبود بخشد. فواید ماساژ تخلیه لنف شامل کاهش سطح استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، جوانسازی پوست، کاهش سلولیت و غیره می باشد. تمامی این موارد زمانی میسر می شود که تکنیک های ماساژ توسط افراد آموزش دیده انجام شود. اگر تجربه ای در زمینه انجام ماساژ تخلیه لنفاوی برای پاکسازی بدن و حذف سموم از بدن خود دارید، می توانید آن را با ما در قسمت پایین سایت در میان بگذارید.